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Warum ist gesunder Schlaf wichtig?

Zu wenig Schlaf macht krank, dumm und dick. Das hört sich zwar übertrieben an, ist es aber nicht und lässt sich sogar wissenschaftlich belegen. Es ist wahnsinnig wichtig, auf seinen Schlaf zu achten und Bedingungen zu schaffen, die ihn ermöglichen.

Schlaftipp
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Was ist Schlaf?

Aus dem Schlaf wachen wir morgens auf und gehen abends in den Schlaf zurück. Schlaf rahmt unseren Tag, sorgt dabei für uns. Schlaf ist unser täglicher Begleiter – völlig selbstverständlich oder etwa nicht?

Schlaftipp
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Schlaf und Entspannung

Ein Knopfdruck heutzutage und vieles läuft wie von allein oder stoppt, je nachdem. Eine Taste zum Entspannen können wir nur selbst implementieren. Aber wie?

Schlaftipp
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Schlaf und Ernährung

Wer kennt es nicht: Nach einem richtig guten Essen erwischt uns schlagartig die Müdigkeit. Warum eigentlich? Unser Körper ist so sehr mit der Verarbeitung des Essens beschäftigt, dass er alles andere in den Stand-by-Modus versetzt.

Schlaftipp
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Schlaf und Umgebung

Es gibt Menschen, die schlafen freiwillig im Heu, auf Eis, in Höhlen, im Baumhaus, im Maisfeld, ja sogar im Kanalrohr. Unserer Fantasie sind für einen angenehmen Schlaf also keinerlei Grenzen gesetzt! So sieht es auch in Deutschlands Schlafzimmern aus – jedes ist auf seine Weise einzigartig.

Schlaftipp
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Schlaf und Kultur

Gibt es kulturelle Unterschiede beim Thema Schlaf?

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Schlaf und Hotel

Zu Hause schläft es sich bekanntlich am besten. Aber warum nicht einmal etwas ganz anderes aus-
probieren? Okay, Heuhotels und Hausboote kennen wir mittlerweile alle, diese Gastgeber bieten einen Schlafgenuss der ganz anderen Sorte:

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Sanft aufwachen

Mit dem Weckerklingeln gleich aus dem Bett springen? Muss nicht immer sein.

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Welcher Matratzenkäufer-Typ sind Sie?

Dass Menschen verschieden sind, ist keine neue Erkenntnis. Dass jeder Mensch eine individuelle Matratze braucht, schon eher. Denn auch Matratzen haben unterschiedliche Charaktere und sollten zu den Schlafgewohnheiten des Besitzers passen.

Schlaftipp
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Boxspring hoher Komfort für tiefen Schlaf.

Das Boxspringbett, auch Continental-Bett genannt, ist ein Schlafsystem, bei dem ein gefedertes Untergestell die Basis bildet. Bereits seit über 100 Jahren ist das Boxspringbett in weiten Teilen der Welt ein sehr beliebtes Schlafsystem.

Schlaftipp